装备库 / 第二程
加25-35

加速 · 攒下三样看不见的东西:应急金、深度关系、可迁移能力

该 囤
  • 3-6个月应急金
  • 关键账号二次验证全覆盖
  • 一次全面体检的基线数据
该 避
  • 高收益承诺与虚拟货币
  • 无年化利率意识的借贷
  • 把工作边界完全让渡
本 程 精 选(12 件)
05-27

先存出 3 到 6 个月生活费的应急金,放在随时能取的地方

C钱包护城河 · 加速(25-35) / 深耕(35-45) / 转段(45-55)
05-06

看到「高收益」「保本」「稳赚」直接走开

A钱包护城河 · 全年龄
05-07

不用信用卡最低还款,不为消费开分期或消费贷;非借不可,先把利息换成年化利率再比

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05-45

别拿钱买比特币、泰达币这类虚拟货币,别人拉你一起投也不跟:交易不受法律保护,亏了打官司也要不回来

A钱包护城河 · 全年龄
05-17

用宽基指数基金替代主动管理基金作为长期底仓(长期拿着不动的那部分钱)

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14-01

邮箱、支付、社交账号都开二次验证,优先用手机弹窗确认,其次才是短信验证码

A数字生存力 · 全年龄
14-05

卡被盗刷先挂失冻结再报警,然后要求银行赔:证明「是你自己刷的」是银行的责任

A数字生存力 · 全年龄
03-01

关掉非必要通知,工作时把手机放到视线之外

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03-03

每晚睡够 7 到 8 小时,别把 6 小时当作够用

A时间自由度 · 全年龄
10-04

关系好不好,主要看你自己在这段关系里的感受,不是看对方条件

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18-01

先把能领的算进来:国家育儿补贴每孩每年 3600 元,发到 3 岁;个税专项附加扣除每孩每月 2000 元

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27-01

准备怀孕就开始每天补 0.4 毫克叶酸,一直吃到孕早期满 3 个月

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查看本程全部 60 件装备
01-01

系安全带,前排后排都系

A健康基本盘 · 全年龄
01-02

骑摩托车、电动自行车戴头盔并扣好

A健康基本盘 · 全年龄
01-05

不采、不买、不吃野生蘑菇,任何「土办法鉴别」都不成立

A健康基本盘 · 全年龄
01-14

查乙肝两对半,结合接种记录判断要不要补疫苗

A健康基本盘 · 全年龄
13-01

有人倒地、叫不应、没正常呼吸,立刻用力按压胸口,让旁人打 120 并找 AED

A健康基本盘 · 全年龄
13-12

大出血先用手死死压住伤口,四肢压不住就上止血带,同时打 120

A健康基本盘 · 全年龄
13-13

被狗、猫咬伤或抓破皮,先用肥皂水和流水交替冲 15 分钟,当天去打疫苗

A健康基本盘 · 全年龄
13-14

烫伤后立刻用凉的流动水冲 20 分钟,别抹牙膏酱油

A健康基本盘 · 全年龄
24-07

急重的伤病直奔急诊预检分诊台,别去挂号窗口排队

A健康基本盘 · 全年龄
28-01

不要用极端节食、断食或催吐来控制体重,要减就从运动那一侧减

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34-07

普通感冒别找医生要抗生素

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05-01

关掉所有自动续费,改为到期手动续

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05-02

每年三月到六月做一次个税汇算,专项附加扣除该填的填

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05-03

公积金不只用来买房:租房、装修、物业费都能提,2026 年 9 月 20 日起按新条例办

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05-05

不买彩票

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05-06

看到「高收益」「保本」「稳赚」直接走开

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05-07

不用信用卡最低还款,不为消费开分期或消费贷;非借不可,先把利息换成年化利率再比

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05-17

用宽基指数基金替代主动管理基金作为长期底仓(长期拿着不动的那部分钱)

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05-19

别把钱押在一只股票、一个平台、一套房上

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05-25

保险优先买消费型,把「返还」「分红」当作不保证的部分

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05-27

先存出 3 到 6 个月生活费的应急金,放在随时能取的地方

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05-39

只给自己扛不住的损失买保险,扛得住的损失用应急金兜着

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05-41

签了一年以上的人身险又后悔,在犹豫期内退掉,保费基本全退

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05-45

别拿钱买比特币、泰达币这类虚拟货币,别人拉你一起投也不跟:交易不受法律保护,亏了打官司也要不回来

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07-01

失业了先在线申领失业保险金

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07-18

社保断缴不要慌:养老按累计算,医保按规则补

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04-01

把「打算做」写成「几点、在哪、遇到什么就做什么」

A时间自由度 · 全年龄
03-01

关掉非必要通知,工作时把手机放到视线之外

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03-03

每晚睡够 7 到 8 小时,别把 6 小时当作够用

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03-04

下午两点以后不碰咖啡因

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03-06

做需要连续思考的工作时,把哪怕几秒钟的打断也挡在外面

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03-11

下午困了就睡 10 分钟,不要睡半小时

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03-18

情绪低落时先做性价比最高的几件事:动起来、多见光、按时睡、找人说、打 12356

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03-20

别把「别人过得怎么样」当每日必读:给刷同龄人动态的应用设限或关掉

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03-25

痛经别硬扛:无禁忌时可考虑布洛芬,持续不缓解去妇科

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04-04

估工期时按过去同类任务的实际耗时估,不按计划推

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23-08

花钱考证之前,先查这张证在不在国家职业资格目录或人社部备案的评价机构名单里

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22-01

进 KTV、酒吧、密室之前先看一眼安全出口在哪,被锁被堵就换一家

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10-01

认识更多人,而不是死磕一个:两个人合不合得来,见面之前预测不出来

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10-04

关系好不好,主要看你自己在这段关系里的感受,不是看对方条件

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10-11

父母出资买房,在转账的时候就把是借是送写清楚

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10-21

办了婚礼、摆了酒席,也要去领结婚证:没登记的在法律上不算夫妻,对方去世你没有配偶的继承权

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18-01

先把能领的算进来:国家育儿补贴每孩每年 3600 元,发到 3 岁;个税专项附加扣除每孩每月 2000 元

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18-03

知道这条:不得因怀孕、生育、哺乳降工资或者辞退

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20-03

按国家免疫规划把该打的疫苗打齐,全程免费,错过了只补没打完的剂次

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29-02

被告知重病诊断的那一周,别一个人去拿报告,治疗以外的决定往后放

A关系账户 · 全年龄
14-01

邮箱、支付、社交账号都开二次验证,优先用手机弹窗确认,其次才是短信验证码

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14-03

手机设锁屏密码,SIM 卡设 PIN 码

C数字生存力 · 全年龄
14-04

手机丢了按这个顺序做:挂失 SIM 卡、远程锁定、改密码、报警、冻结银行卡

C数字生存力 · 全年龄
14-05

卡被盗刷先挂失冻结再报警,然后要求银行赔:证明「是你自己刷的」是银行的责任

A数字生存力 · 全年龄
14-07

别为了用 App 点「全部同意」:不是必需的信息,你不同意也不能拒绝给你服务

A数字生存力 · 全年龄
14-09

刷脸不是必须答应的:有别的办法就不能只让你刷脸,你不同意得给你其他方式

A数字生存力 · 全年龄
14-10

别把代码、密钥和隐私资料交给来路不明的「AI 中转站」,让 AI 自动执行命令时尤其如此

B数字生存力 · 加速(25-35) / 深耕(35-45)
08-02

发现被骗,立刻打 110 或 96110 要求止付,别先自己查

A数字生存力 · 全年龄
08-08

不把银行卡、手机卡、支付账号借给任何人,「跑分」不是兼职

A数字生存力 · 启程(18-25) / 加速(25-35)
09-05

「兼职」要你用自己的卡收钱、取现、转账,不管给多少好处费都不做

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09-16

身份证不借人,不用别人的身份证,也不拿别人的证件登记、开卡、买票

A数字生存力 · 全年龄
21-05

「境外高薪招聘」一律当诈骗看,被骗去做电诈回来还可能要被限制出境

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21-02

把 12308 和当地使领馆的领保电话存进手机,再抄一份放钱包,别等出事再找

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27-01

准备怀孕就开始每天补 0.4 毫克叶酸,一直吃到孕早期满 3 个月

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